“三和”养生能长寿
作者:郭庆伟 日期:2010-12-17

   俗话说:和气生财,家和万事兴。一个“和”字,道出了无穷的意蕴。笔者认为:一个人能否健康长寿,也在于一个“和”字,这主要体现在三个方面:
  体内和 就是要保持体内五脏六腑的调和平衡。按中医传统理论,即做到阴阳和、五行和、气血和。若七情六欲失度,必然导致“体内和”的崩溃。一个脏腑调和、身心调和、气血调和的人,一定会情绪饱满,热爱生活,喜乐自生,抵抗力强而永葆青春。
  社会和 一个人生活在社会上,既是自然人,更是社会人,故而一切行为规范都要遵守社会公德和法纪,在此基础上才能获得自由和安逸。若背道而驰、格格不入,必然提心吊胆,于健康大大不利。
  自然和 风景优美能使人心旷神怡,因此创造一个和谐优美的生活环境极为重要。
   “三和”之中,“体内和”是主导,这就必须做到饮食有节制、起居有规律、劳逸有限度。现代科学研究表明,人的健康长寿与基因密切相关,而促进健康长寿的基因只有先实现“体内和”才能逐渐形成,只有完全遵循健康生活方式,即不抽烟、控制体重、多吃素食、适量饮酒、坚持锻炼、心胸开阔,才能达到“和”的境界而延年益寿。

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