小心冷天难缠病
作者:季玉光 日期:2010-12-10

  天冷了,人体免疫力会下降,疾病就会乘虚而入。有些疾病找上门来也是挺难缠的,需要谨慎预防。
  感冒、流感 冬天气温下降,温差过大,如果不注意保暖,很容易感冒,或诱发流感。感冒的滋味可挺难受的,嗓子发干发痒、不停打喷嚏、鼻子不通气、流水样鼻涕,还有点儿咳嗽。得了流感的人畏寒、高烧、头痛,还会通过飞沫传染给别人。预防感冒和流感,平时应注意天气变化,根据冷暖增减衣物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,加强锻炼,增强机体抵抗力;预防流感还要注射流感疫苗,流感高发时节要少去公共场所,并注意给室内通风换气。
  水痘 水痘最喜欢缠着幼儿园里的小朋友,他们身体抵抗力弱,而且可以互相传染。得上水痘,身上会出现斑疹、丘疹、水痘与结痂。预防水痘主要是接种水痘疫苗或注意隔离,如果有小朋友得水痘,要避免与他小朋友生活接触,并做好消毒工作。
  冻疮 冻疮容易损伤手、脚、耳朵等易受寒或裸露部位。儿童、总受潮的人都是易患人群。预防措施是注意保暖,加强锻炼,跳舞、跳绳都可以。每天洗手、脸、脚时,轻轻按摩皮肤至微热,促进血液循环。用两盆温差较大的水泡手脚,锻炼血管张缩。有冻疮体质者,可在入冬前补充维生素A、维生素C及矿物质。
  关节炎 寒气一来,就容易患上关节炎。得关节炎的人关节疼痛、肿胀、行走特别困难。预防关节炎要保持生活环境温暖干燥,还要加强锻炼改善血液循环,多食用胡萝卜和橙汁,还要适量补钙。
  心肌梗死 天寒地冻的,冠状动脉最受不了这个刺激,一遇冷就痉挛,血栓就会脱落导致血管阻塞。病人出现胸痛、呼吸急促、心悸等症状,如果持久而严重心肌缺血,还容易猝死。所以,此季节应该保持平稳的情绪,不过度兴奋或发怒;还要调整生活方式,不过度劳累,保证合理膳食,少吃动物性脂肪,少饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
 

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